361s Vintertræning 2007/2008

u14 og u12 (børne) roer

Vi har igen i år valgt at dele roerne ind i trænings grupper, efter hastighed, styrke og træningsmængde i efteråret. I grupperne vil der stå den træningsmængde vi ønsker at i træner om ugen, vi er dog klar over at nogle af jer dyrker en anden sport også, disse personer ved vi godt, ikke har tid til at træne meget mere end de gør, så der er vores forventninger til de opfylder vor ønsker ikke til stede, dog håber vi, i ville komme forbi og være med ind imellem. Dem som ikke mener at de kan opfylde vore ønsker, vil vi gerne høre fra, i håb om vi kan lave en anden aftale for den enkelte roer.

Nye roere som ikke er indmeldt i 361, kan deltage i træningen efter aftale med en træner.

Vi vil i år, lave cirkeltræningen sammen med Nybro- Furå og Gladsaxe kajakklub, her vil det på skift være træner fra klubberne der vil være tilstede, vi vil dog bestræbe os på at have en tilstede hver gang.

2008/2009

Ungdom

Hej unger og forældre

Her er lidt info om vinterens træning samt kommende vigtige datoer.

Fra uge 43 rykker vi indendørs til vintertræningen, der vil være træning følgende dage med træner på.

En typisk trænings uge vil se sådan ud for de mest aktive.

Mandag

Cirkeltræning på Stensgårdsskolen kl. 16-17 v/ Pede. Samme sted kl. 19-20 v/ Karen fra Gladsaxe, Pede vil dog være der de fleste gange.

Onsdag

Styrketræning i 361 kl. 16.30-18

Torsdag

Svømning i Lyngby svømmehal på Lyngby stadion kl.17.15 vi vil gerne opfordre Jer forældre til at sørge for lidt fælles transport, eller at roerne mødes på cykel og følges der op.

Forældre er velkomne til at svømme med.

Træner: Kim og Pede

Vi håber at, i vil deltage de 2 gange om ugen, men det er ikke noget krav, deltager I i en anden sport her om vinteren så sig det, så vi kan få det til at passe sammen.